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Los alimentos incluidos en la dieta antioxidante son aquellos que tienen la capacidad de combatir a los radicales libres. Estas sustancias, producidas por la mala alimentación, el estrés, la radiación solar, el hábito de fumar y la contaminación, atacan al organismo causando enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas, la diabetes, la enfermedad de Parkinson y fomentan el envejecimiento. Los radicales libres siguen asociados con la infertilidad y problemas relacionados con la apariencia como acné,…

La dieta anabólica fue creada por el Dr. Mauro Di Pasquale, quien creó esta dieta con fisiculturistas y atletas de resistencia en mente. El foco de esta dieta es aumentar la masa muscular y la fuerza general sin el uso de sustancias químicas o drogas. Además, la dieta anabólica promete ayudar a las personas que la siguen a reducir la grasa corporal sin perder masa muscular. La premisa La dieta anabólica es una dieta con…

Actualmente hay demasiadas opciones a la hora de hacer ejercicio. Puedes encontrar múltiples videos, aplicaciones dentro de tu celular y mucho más. Sin embargo, algunas de estas opciones podrían no resultarte tan dinámicas y con tan buenos resultados como las rutinas de los boxeadores. Hacer abdominales, utilizar el saco o brincar la cuerda puede ser realmente divertido. A continuación 5 rutinas de boxeo que puedes aplicar en tu entrenamiento. Por qué aplicar las rutinas? Los…